거북목

[DAY 04] 뻐근한 목과 승모근까지 풀어주는 스트레칭│거북목 굽은 등 말린어깨 교정 운동

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작성자 그린얼루어 작성일21-06-09 00:00 조회1회 댓글0건

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[뉘 스트레칭 스튜디오]의 배준미 원장과 함께 거북목, 굽은 등, 말린 어깨를 펴는 스트레칭 기반의 뉘트 운동 함께 해봐요.

뉘트 운동이란? 근육, 근막은 물론 뼈와 뼈를 잇는 연부조직까지 우리 몸의 모든 부분이 제 기능을 할 수 있도록 기본 동작으로 구성된 스트레칭 기반의 운동이에요.

day 4 뻐근한 목과 승모근까지 풀어주는 스트레칭
컴퓨터와 스마트폰을 달고 사는 우리들에게 거북목, 굽은 등, 말린 어깨는 함께 다니는 세트 같은 병이에요. 목부터 어깨 그리고 날개뼈까지 차근차근 풀어야 근본적인 근육 뭉침을 해소할 수 있어요. 뇌로 가는 모든 혈관이 지나가는 일명 ‘데스 힐’! 잘못 관리하면 급사를 일으킬 수 있는 이곳을 땅콩 볼을 사용해서 시원하게 풀어보세요.

5일간 매일 [그린얼루어] 유튜브와 [얼루어] 인스타그램에 공유되는 스트레칭 운동 영상을 따라해보세요. 그리고 [그린얼루어] 오픈채팅방에서 여러분의 경험을 공유해주세요. 인증사진을 남기면 추첨을 통해 5분께 선물을 드려요. 오픈채팅방은 입장하기 http://open.kakao.com/o/gimajY3c

‍♀️5일간 체험하는 거북목, 굽은 등을 위한 뉘트 운동‍♀️ 월. 운동 효과를 높이기 위한 복부 스트레칭 화. 자꾸만 움츠러드는 가슴 앞쪽 스트레칭 수. 굽은 등을 풀어주는 스트레칭 목. 뻐근한 목과 승모근까지 풀어주는 스트레칭 금. 딱딱하게 굳은 어깨를 부드럽게 해주는 관절 운동

❓일주일 동안 열심히 따라 한 동작 중 궁금한 동작이 있다면 금요일 오후 4시에 그린 얼루어 오픈 채팅방을 통해 질문해 주세요. [뉘 스트레칭 스튜디오] 배준미 원장이 직접 답변해 드립니다.

이벤트 안내 – 일시: 6월 7일- 6월 11일 – 참여 방법: 각자 거북목, 굽은 등을 위한 스트레칭에 참여한 뒤 [그린얼루어] 오픈채팅방에 인증사진을 공유해주세요. 참가자 중 총 5명을 선정해서 선물을 드립니다. – 당첨자 선물: 티르티르 바디 리셋 부스팅 젤(용량: 150ml / 가격: 25,000원)\u0026바디 리셋 마사저(가격: 8,000원) – 당첨자 발표: 6월 14일 월요일, 오픈채팅방에서 당첨자 대화명으로 공지 – 당첨자: 총 5명

* [그린얼루어] 오픈채팅방 바로가기: http://open.kakao.com/o/gimajY3c
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* 더 자세한 공지 및 문의는 [그린얼루어] 오픈채팅방에서 확인해주세요.
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