무릎통증

13 앉아서 무릎 슬개골 움직이기, 무릎 통증 완화 스트레칭

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작성자 어울림병원 작성일20-06-29 00:00 조회7회 댓글0건

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어울림병원이 준비한 무릎운동 12.

무릎뼈 주변 조직을 풀어서 무릎 통증을 줄여주는 스트레칭이며
다리에 힘을 완전히 빼고 스트레칭을 하는 것이 중요 포인트이다.

*운동은 통증이 없는 범위에서 실시하세요.
*통증 발생 시 운동을 중단하고 휴식하세요.
*통증이 지속하여 발생시 전문의에게 꼭 상담받으세요.

-문의 : 1899-1177 어울림병원

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